2017-07-19 とりあえず、ローラー 昨日もローラーやったけど眠かったので書いていません・・・ 昨日は10分FTP目標(279w) と30秒*3(605w+455w+407w) 本日は10分軽く(243w)だけ。 最近はcubeでローラーやってるけど、出力が出にくい。 左足のパイオニアで測定しているけど、左足弱いのかも。 昔、陸上やってた頃はハムスト切りまくってたし・・・ まぁ、あくまでも指標だし気にするけど気にしない。 そろそろポジションちゃんと出したいなー。