淡々と長く走るのが苦手なので、少しずつ改善しようかと。 ○73.81 km，29.9 kph，2:28:16，543 mup本当はもう少し走りたかったけど、ちょっと体力が。。。 ということで古峰ヶ原へ。 どんなもんか覚えていないけど、アップダウン多いけど 登り基調でじっくり…

昨日今日と夜起きてしまった。 あと、もしくは寝付きが悪い。 昔はひどかったから色々飲んだりしてたけど、、、 最近は普通だったので油断してた。 またサプリとか始めようかな・・・ 今日はのんびりしようと思ってたけど、 明後日は出張で5時起きっぽいので…