2017-06-28から1日間の記事一覧

ひ、疲労感が・・・

なんだか疲労感が。 うーん、寝不足なのかな・・・ これまで6時間ぐらいでギリギリ活動できる感じだったけど、 朝も早くなって車通勤になってからちょっとしんどい。 生活リズムをしっかりと作り直さないと。 これからどんどん乱れてくるかもしれないし・・…

6/27 師匠のパワトレメニュー その2

昨日のメニューと合わせて1日でこなすような内容らしいけど分割。 ○15~20min SST(ケイデンス低め) 20:00 Ave.260w(73rpm) Peak10min 270w,5min 277w SST目標と言いつつ、そこそこ出力も出てる。 そして後半は意外と足が回ってた。 ケイデンス低めの方が走…